華麗變身💖 泡芙女減去14kg變身時尚麻豆😎
她是佳倪，是我們今天的主角， 清秀大方 皮膚白皙， 濃眉大眼充滿自信的她 舉手投足都充滿時尚魅力。 身高 169公分， 有著一雙完美比例的長腿， 加上有一顆溫暖開朗的心， 但是 你們相信嗎 ? 在我認識他的時候， 她是長這樣子的。 是的，你沒有看錯 ， 過去的她， 從小到大都是一個小胖妞!!! 身高169的她， 最輝煌的時期有高達73公斤!!! 足足比標準多20公斤在身上!! 她不好意思的說會胖 是因為從小就很喜歡吃， (非常好，非常誠實， 承認是自己愛吃，就有得救啦!!!) 所以才會一直是圓圓的狀態， 對於甜食巧克力無感， 但對於麵包卻情有獨鍾， (ㄟ害 可知麵包有多油嗎?) 家裡爸媽加上姐姐弟弟一家五口， 感情甚好， 一休假， 大家聚在一起，就會約去吃好料， 對於自助餐(包肥)吃到飽 更是沒有抵抗力， 399 499 599 管他多少錢，年輕有本錢 就給他吃個夠本吧! 直到高中，念得是女校， 到了一個開始會愛漂亮的年紀， 開始會注意起自己的體重與身材， 但因為沒有方法及足夠的動機， 所以就開始穿著中性寬鬆的的衣服， 也因為無力改變自己的外型， 也讓她漸漸變得內向， 沒有自信 一直到某一天，老天爺讓我們 在西門町的一個不期而遇， 讓我有機會認識到這位小美女， 我決定 幫她大大變身~~~~~ 這段時間內，我們一起做了哪些事情呢? 讓佳倪一共甩去快14公斤的肥肉 及10%的體脂肪， 除了她下定決心改變飲食習慣之外， 均衡的營養可是個大關鍵!! 在這裡，我們就來分享一下佳倪 還有哪些撇步唷! 首先 控制熱量是一定要的， 每天寫下減重日記， 可以清楚算出卡路里， 第二. 多喝水 有計畫的喝...
